今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

王鹤棣刘耀文微博之夜互动引热议，兄弟情谊溢于言表

新浪娱乐讯 3月25日晚，微博之夜在北京举行，众多明星齐聚一堂，共襄盛举。其中，演员王鹤棣和时代少年团成员刘耀文的互动，引起了网友的热烈关注。

据悉，当晚王鹤棣和刘耀文在后台相遇时，两人热情地打招呼，并进行了简短的交谈。从网友分享的视频来看，两人相谈甚欢，笑容满面，互动十分可爱。不少网友纷纷表示，被两人的兄弟情谊所感动。

王鹤棣和刘耀文都是人气颇高的年轻艺人，两人此前也曾有过多次合作。在去年播出的电视剧《浮生诀》中，两人饰演了一对性格迥异的兄弟，给观众留下了深刻的印象。戏外，两人也一直保持着良好的友谊，经常在微博上互动。

此次微博之夜，王鹤棣和刘耀文的互动再次引发了网友的热议。不少网友表示，很喜欢两人的兄弟情，希望他们能够一直保持下去。

以下是对该新闻的几点补充：

• 王鹤棣和刘耀文都是多才多艺的艺人，除了演戏之外，两人还在音乐、舞蹈等方面都有所涉猎。
• 王鹤棣和刘耀文都非常阳光正能量，深受粉丝喜爱。
• 王鹤棣和刘耀文的互动，也体现了新一代青年演员积极向上、互相扶持的精神。

以下是新的标题：

王鹤棣刘耀文微博之夜兄弟情谊溢于言表，新一代青年演员积极向上正能量满满